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首页 / Our Services常见问题解答
汇集用户最关心的疑问及解答，为您提供快速而准确的信息参考，简化问题解决过程，提升服务体验。
Q.运动会影响心理健康吗？
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
Q.运动后可以立即洗澡吗？
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。
Q.跑步时该如何调整呼吸？
采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。
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运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。
采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。